رعاية جسمك هو عامل رئيسي عندما يتعلق الأمر البقاء في الشكل، مع عدد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة ترتفع. تناول الطعام الصحي هو الآن العلاج رقم واحد سريع لمعالجة السمنة. وفيما يلي خمس الأطعمة الصحية التي يجب أن يكون تناول الطعام للحفاظ على الشكل وخفض الدهون غير الضرورية:
فاصوليه سوداء:
لنواجه الأمر؛ أحيانا ليس لدينا الفرصة لطهي وجبة مغذية. لقيمتها الغذائية وسهولة الطبخ، والفاصوليا السوداء هي أفضل مصدر للألياف وهي بديل شعبية لحوم للراغبين في الذهاب نباتي.
فوائد الفاصوليا السوداء
1. الحفاظ على صحة العظام
2. خفض ضغط الدم
3. درء أمراض القلب
4. منع السرطان
5. الهضم الصحي
المصدر: http://www.medicalnewstoday.com/articles/289934.php#black_bean_health_benefits
إضافة الفاصوليا السوداء لديك الأطعمة الصحية اليومية
%8
(Visited 556 times, 1 visits today)